Waspadai Pantangan Penderita Diabetes

Tuesday, March 29th, 2016 - Artikel Kesehatan

Waspadai Pantangan Penderita Diabetes Yang Beresiko – Akuhamil.com,- Penderita diabetes tentunya harus menjaga pola hidup sehat dengan memilih makanan yang sangat aman bagi penyakit diabetesnya. Asupan makanan yang tepat untuk penderita diabetes menjadi hal yang sangat penting. Kenapa hal itu menjadi sangat penting tidak semua makanan sehat dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes tentunya bukan tanpa alasan. Ada kelompok makanan yang bagus untuk dikonsumsi dan ada juga kelompok makanan yang seharusnya dihindari. Hal ini dilakukan untuk menjaga dan mengontrol  gula darah agar tetap stabil.

Waspadai Pantangan Penderita Diabetes Yang Beresiko

Waspadai Pantangan Penderita Diabetes Yang Beresiko

Diabetes merupakan jenis penyakit jangka panjang dengan ciri-ciri tingkat gula darah dalam kondisi yang tinggi. Pada dasarnya penderita diabetes tidak dapat menghasilkan insulin. Hal ini terjadi karena pankreas tidak dapat menghasilkan insulin secara normal. Insulin merupakan sebuah homon yang berperan aktif dalam  membantu mengontrol kadar gula darah. Diabetes sendiri terbagi menjadi dua tipe yaitu diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Umumnya diabetes tipe 1 ditemukan pada anak-anak atau remaja yang sama sekali tidak dapat memproduksi insulin. Sedangkan diabetes tipe 2 merupakan jenis diabetes yang bahyak di temukan pada orang yang berusia 40 tahun, gemuk, juga dengan riwayat keluarga penderita diabetes. Gejala awal yang di rasakan penderita diabetes yaitu merasa lapar dan haus secara signifikan, intensitass buang air kecil di malam hari, cepat ngantuk dan lelah, penglihatan tidak jelas atau kabur, penurunan berat badan yang drastis tanpa usaha, gatal pada kelamin luar, seksualitas menurun dan cenderung impotensi, lamanya penyembuhan jika terdapat luka. Penderita diabetes tentunya harus bisa menjaga asupan makanan untuk mengontrol kadar gula dalam darahnya sendiri. Selain diimbangi dengan penggunaan obat-obatan juga terapi jasmani. Asupan makanan yang baik untuk penderita diabetes menjadi sangat penting. Dan berikut beberapa pantangan penderita diabetes yang harus di hindari.

Karbohidrat
Pantangan penderita diabetes yang pertama adalah asupan karbohidrat, karbohidrat sendiri merupakan sumber energi bagi tubuh. Namun tentunya untuk penderita diabetes mengkonsumsi karbohidrat dalam jumlah yang banyak malah akan menyebabkan kadar gula darah semakin tinggi. Nasi merupakan jenis makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi dan sebaiknya dihindari bagi penderita diabetes. Anda bisa mengganti nasi dengan nasi merah, nasi jangung, nasi hitam,  gandum, ubi jalar panggang, ataupun roti yang terbuat dari biji-bijian utuh.

Susu
Produk susu yang terlalu banyak mengandung lemak tinggi sangat tidak di sarankan untuk penderita diabetes. Produk susu yang sebaiknya dihindari seperti susu full cream, yoghurt, keju, juga es krim. Pilihlah jenis makanan yang terbuat dari susu yang rendah lemak seperti susu skim, yoghurt rendah lemak, juga keju dengan kadar lemak yang rendah.

Protein
Jenis makanan yang digoreng atau makanan berminyak  sangat tidak baik bagi penderita diabetes. Kandungan lemak pada makanan yang di goreng dapat memicu kadar gula dalam darah naik dan mengandung banyak kolesterol. Sebaiknya jika anda ingin mengkonsumsi daging ataupun makanan yang mengandung protein maka saran penyajian sebaiknya di kukus, rebus, ataupun di panggang. Makanan sumber protein bagi penderita diabates seperti daging dada ayam tanpa kulit yang di rebus, tahu atau tempe yang dikukus, ikan panggang, telur rebus, juga kacang-kacangan.

Buah-buahan
Buah-buahan merupakan jenis makanan  yang mengandung banyak vitamin dan mineral yang tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun bagi penderita diabetes tentunya anda harus lebih cermat dalam memilih beberapa buah-buahan yang baik untuk anda. Ada beberapa jenis buah-buahan yang menjadi pantangan bagi penderita diabetes yaitu jenis buah-buahan yang mempunyai rasa manis yang tinggi. Sebaiknya menghindari buah kalengan, jus buah kemasan yang sudah di campur gula ataupun minuman buah yang sudah di campur gula. Buah-buahan yang harus dihindari penedrita diabetes yaitu pisang ambon, durian, klengkeng, sawo, rambutan.

Kafein
Kandungan kafein sangat berpengaruh terhadap produksi insulin di dalam tubuh. Kandungan kafein dapat memicu kinerja hati juga pankreas terganggu, pankreas sendiri merupakan organ tubuh yang berperan dalam memproduksi insulin. Kandungan insulin sangat berperan penting dalam mengolah gula darah menjadi energi. Jika kandungan kafein terlalu banyak di dalam darah maka gula darah akan semakin tinggi dan menyebabkan penyakit diabetes semakin parah.

Alkohol
Mengkonsumsi alkohol memang sangat tidak dianjurkan. Tidak hanya untuk penderita diabetes saja namun untuk orang sehat lainnya. Mengkonsumsi alkohol dalam jumlah dan intensitas yang tinggi maka akan menyebabkan munculnya berbagai penyakit kronis lainnya. Untuk penderita diabetes alkohol akan menyebabkan organ seperti hati dan pankreas sulit untuk memproduksi insulin selain itu alkohol juga mengandung banyak kadar gula.

Itulah beberapa pantangan penderita diabetes yang harus dihindari, tentunya dengan menerapkan  gaya hisup sehat juga berolahraga akan sangat membantu dalam mengatsai penyakit diabetes ini. Cara untuk mengatasi penyakit diabetes ini anda bisa mencoba mengkonsumi obat diabetes herbal dengan kandungan 1000% bahan herbal alami yang diproses menggunakan teknologi modern yang telah tersebar di 20 negara di dunia.

Baca juga:

Obat Diabetes Untuk Ibu Hamil

Waspadai Pantangan Penderita Diabetes | Admin | 4.5