Manfaat Daun Katuk

Wednesday, September 7th, 2016 - Ibu Hamil, Ibu Menyusui

Kandungan, Manfaat Daun Katuk Untuk Ibu Hamil dan Menyusui – Katuk merupakan tanaman yang banyak di temukan di kawasan Asia Tenggara. Di Indonesia sendiri daun katuk sudah sangat populer sebagai salah satu sayuran alami yang dapat memperlancar produksi susu. Daun katuk termasuk kedalam jenis menir-meniran dan masih satu kerabat dengan ceremai, buni dan menteng. Memiliki nama latin Sauropus androgynus (L), daun katuk ini banyak di temukan di daerah pedesaan sebagai pagar hidup. Sayur katuk menjadi salah satu menu yang sangat di rekomendasikan untuk di konsumsi ibu hamil dan menyusui. Daun katuk sendiri memkiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap yang sangat baik untuk menunjang kesehatan ibu hamil dan menyusui.

Kandungan, Manfaat Daun Katuk Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Manfaat Daun Katuk Untuk Ibu Hamil Muda dan Menyusui

Tentunya beberapa pasangan yang ingin hamil akan menupayakan berbagai macam usaha untuk mewujudkannya. Dan pada saat kehamilan sudah terjadinya maka menjaga dengan sepenuh hati dan memberikan apapun yang terbaik bagi calon buah hati akan di lakuakn setiap pasangan suami istri. Salah satu usaha terbaik untuk sang buah hati yaitu dengan memberikan asupan terbaik, salah satu sayuran yang sangat baik untuk ibu hamil yaotu daun katuk. Selain khasiatnya sebagai sayuran yang dapat melancarkan produksi ASI, ternyata daun katuk juga memiliki manfaat bagi kesehatan skeperti mengobati borok luka bakar, mengatasi demam, dan menyuburkan rambut. Tentunya khasiat tersebut tidak lepas dari beberapa kandungan nutrisi yang ada pada daun katuk. Daun katuk memiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap yaitu kalsium, fosfor, vitamin A, B, C, K, protein, serat, besi, kalium, dan magnesium. Warna daun katuk yang hijau gelap ternyata memiliki kandungan klorofil yang cukup tinggi. Pada dasarnya untuk mengkonsumsi daun katuk sama saja dengan mengkonsumsi sayuran lainnya seperti kangkung atau bayam bisa di tumis ataupun di buat sayur baca juga resep sayur katuk. Namun perlu di ingat daun katuk memiliki kadar papaverina yang sama terdapat pada candu, maka dari itu disarankan tidak mengkonsumsi daun katuk dalam jumlah yang banyak untuk menghindari efek samping seperti keracunan papaverin.

Dan berikut beberapa manfaat daun katuk untuk ibu hamil dan menyusui:

Melancarkan produksi ASI
ASI merupakan makanan terbaik untuk bayi, maka dari itu ibu hamil harus sedini mungkin mempersiapkannya. Manfaat ASI untuk bayi sangatlah banyak bahkan kanduangannya tidak ada yang menyamai. Pada saat hamil trimester kedua ibu hamil dapat mulai mengkonsumsi daun katuk. Daun katuk memiliki kandungan minyak esensial yaitu tanin, favonoid, asam amino, triterpenoid, juga saponin. Senyawa tersebut memiliki manfaat yang sangat baik untuk melancarkan produksi ASI. Tidak hanya dengan daun katuk saja ibu hamil juga harus mengkonsumsi obat herbal pelancar ASI

Menguatkan tulang
Pada masa kehamilan tentunya kesehatan tulang harus mendapatkan perhatian khusus. Pasalnya semakin bertambah usia kehamilan tentunya bobot badan pun akan semakin berat. Tulang yang kuat dan sehat akan sangat berperan penting dalam menopang berat badan ibu hamil yang semakin bertambah. Maka dari itu mengkonsumsi makanan yang dapat menguatkan tulang akan sangat membantu. Selain susu, daun katuk juga dapat di manfaatkan sebagai salah satu sayuran yang dapat menguatkan tulang. Kandungan kalsium pada daun katuk dapat bekerja secara alami untuk menjaga kesehatan dan membuat tulang lebih kuat. Tidak hanya itu mengkonsumsi daun katuk juga sangat bagus untuk memenuhi asupan kalsium bagi ibu hamil dan janin. Diketahui terdapat 2,8% kandungan kalsium pada daun katuk dapat mencegah terjadinya osteoporosis dan penyakit tulang belakang.

Baca juga: Calcium Softgel Kalsium Terbaik Untuk Ibu Hamil

Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A pada daun katuk sangat bagus untuk kesehatan mata. Pada masa kehamilan maupun pasca melahirkan menjaga kesehatan mata tidak bloleh terlewatkan. Apalagi pada masa kehamilan asupan vitamin akan sangat berpengaruh pada perkembangan janin. Kandungan vitamin A pada daun katuk memiliki kadar yang sama dengan wortel. Manfaat daun katuk untuk kesehatan mata ibu dan janin akan sangat terasa jika bunda juga menyeimbangkannya dengan melakukan olahraga ringan.

Meningkatkan energi
Sering di temukan kasus pada masa kehamilan bunda merasakan cepat lelah dan kurang berenergi. Akibatnya bunda hanya menghabiskan waktu dengan tidur saja. Asupan makanan yang dapat meningkatkan energi baik pada masa kehamilan ataupun pasca melahirkan menjadi solusi terbaik. Namun pemilihan makanan pun tidak boleh sembarangan. Daun katuk menjadi makanan yang sangaht bagus untuk meningkatkan energi ibu hamil. Daun katuk memiliki kandungan zat besi yang dapat menambah energi bagi para calon ibu. Zat besi memiliki fungsi yang sangat baik dalam membnentuk energi di dalam tubuh.

Mengatasi Anemia
Anemia atau kurang darah memamng kerap menjadi malasah ibu hamil yang sering muncul. Kurang darah yang di alami ibu hamil sering kali tidak di sadari. Gangguan kesehatan yang satu ini jika terus di biarkan maka dapat mengganggu kehamilan. Penyebabnya sangat beragam salah satunya karena asupan oksigen yang tidak terpenuhi. Pada masa kehamilan tentunya asupan vitamin pun meningkat karena di bagi dua dengan janin. Wanita hamil lebih rentan terkena anemia dan cara untuk mencegah dan mengobatinya yaitu dengan daun katuk. Dalam 100 gram daun katuk mengandung 2.7 miligram besi mampu menkcukupi asupan zat besi ibu hamil setiap harinya.

Mengatasi hipertensi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi salah satu gangguan kesehatan yang banyak di keluhkan ibu hamil. Untuk mengatasi hipertensi pada masa kehamilan secara alami yaitu dengan mengkonsumsi daun katuk. Daun katuk memiliki kandungan kalsium yang tinggi  pada daun aktuk dapat membantu membantu tekanan darah tinggi. Karena pada dasarnya tekanan darah yang tinggi di sebabkan akibat dari rendahnya kadar kaslium dalam tubuh. Baca juga obat penurun tekanana darah tinggi

Itulah beberapa manfaat daun katuk untuk ibu hamil dan menyusui, semoga informasinya bisa bermanfaat bagi anda. Salam sehat dari kami akuhamil.com

Save

Save

Save

Save

Save

Manfaat Daun Katuk | Admin | 4.5