Kandungan Minyak Zaitun

Monday, June 4th, 2018 - Artikel Kesehatan

Kandungan Minyak Zaitun Untuk Berbagai Kesehatanwww.akuhamil.com, – Mendengar kata minyak zaitun bagi kesehatan memang sudah tidak di ragukan lagi, karena minyak zaitun ini mempunyai kandungan minyak tak jenuh yang sangat berperan penting  bagi kesehatan dan bahkan bisa di manfaatkan sebagai kecantikan. Mungkin sebagian orang banyak yang tahu mengenai manfaat minyak zaitun tetapi tidak tahu mengenai kandungan dari minyak zaitu ini. Nah untuk itu, pada artikel saya kali ini saya akan menjelaskan beberapa kandungan dari minyak zaitun untuk berbagai kesehatan. Ekstrak minyak zaitun merupakan minyak yang di hasilkan dari buah zaitun (Olea europaea). Tanaman zaitun ini pertama kali di temukan di daerah yang bernama Palestina dan bertahan hidup hingga 2000 tahun. Untuk lebih jelasnya yu simak artikel saya di bawah ini.

Kandungan Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Minyak zaitun atau olive oil ini memiliki kandungan yang sangat bagus bagi kesehatan karena di dalamnya mengandung 24 persen minyak tak Jenuh, dan minyak zaitun ini memiliki lebih banyak lemak jika dibandingkan dengan minyak kelapa murni.

Kandungan ilmiah minyak zaitun yaitu Squalene, zat besi, kalsium, potassium, polifenol, asam oleat, asam lemak esensial, dan kalsium. Selain dari pada itu masih banyak lagi kandungan yang terdapat pada minyak zaitun diantaranya yaitu, Vitamin (A, C, D, E, dan K), asam lemak tak jenuh, asam maristat, asam palmitat, asam arachidat, asam stearate, dan lignoserat. 

Khasiat dan Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan

Membantu menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung

Dengan rutin mengkonsumsi minyak zaitun secara teratur dapat membantu mengurangi resiko terkenanya penyakit jantung, karena di dalam kandungan minyak zaitun terdapat kandungan polifenol yang berfungsi mencegah terjadinya penyakit jantung. Yaitu dengan cara mengkonsumsi sekitar empat sendok makan minyak zaitun tiap hari.

Membantu menurunkan kolesterol tinggi

Minyak zaitun sudah di kenal di kalangan masyarakat mampu menurunkan kolesterol tinggi. Karena di dalam minyak zaitun terdapat kandungan antioksidan yang mampu menurunkan kadar kolesterol buruk (LDL), akan tetapi akan mempertahankan kolesterol baik (HDL) yang terdapat di dalam tubuh anda. Yaitu dengan cara mengkonsumsi dua sendok makan setiap hari.

Membantu meredakan Konstipasi

Ternyata minyak zaitun juga bisa membantu meredakan konstipasi atau susah buang air besar. Yaitu dengan cara mengkonsumsi 30 ml minyak zaitun dengan rutin setiap hari.

Mencegah penuaan dini

Kandungan di dalam minyak zaitun membantu dalam mencegah terjadinya penuaan dini, karena di dalamnya mempunyai kandun gan zat linolic yang dapat membantu menjaga kadar air di wajah agar kulit tidak keriput dan timbul penuaan dini.

Mampu memcegah terjadinya penyakit kanker payudara

Jika anda ingin sehat atau terhindar dari penyakit kanker payudara , anda bisa mengkonsumsi minyak zaitun . Karena ternyata minyak zaitun juga dipercaya memiliki khasiat membantu menurunkan resiko terkena kanker payudara.

Sebagai antiimplamasi

Karena di dalam minyak xzaitu terdapat kandungan antioksidan jenis polifenol, yang dapat membantu dalam memperbaiki sel-sel dari kerusakan. Bahkan didalamnya juga memiliki efek baik bagi tulang dan juga kesehatan pada pencernaan.

Mencegah terjadinya penyakit stroke

stroke adalah kondisi dimana pasokan darah ke salah satu otak mengalami gangguan. Karena di dalam jaringan otak, aliran darah yang kurang bisa menimbulkan berbagai rekasi biokimia yang mana bisa merusak bahkan mematikan sel-sel saraf pada otak. Hal ini yang bisa memicu terkenanya penyakit stroke, untuk mencegahnya anda bisa meminum minyak zaitun sebanyak 1-2 sendok makan setiap harisecara rutin.

dan masih banyak lagi beberapa penyakit yang bisa di cegah oleh minyak zaitun ini, yaitu seperti diabetes, migrain, kanker ovarium, psoriasis, infeksi jamur, eksim, osteoartritis, rematoid arthirtis dan kurap.

Begitulah pembahasan saya mengenai Kandungan Minyak Zaitun Untuk Berbagai Kesehatan, semoga ARTIKEL saya bisa bermanfaat dan membantu. Terima Kasih

Kandungan Minyak Zaitun | Admin | 4.5